Video: Ernährung, Bewegung, Gewichtsverlust Und Gesundheit – Komplizierter Als Sie Denken: Teil 1 Part
2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:04
Ich habe gerade einen Podcast der Public Radio-Show Science Friday mit dem Titel „Fallacies of Fat“gehört. Darin spricht Dr. Robert Lustig über Ernährung, Bewegung, Gewichtsverlust und Gesundheit und darüber, dass sie nicht alle so zusammenhängen, wie Sie vielleicht denken.
Dr. Lustig ist Arzt, kein Tierarzt, aber ich denke, einige seiner Punkte könnten wichtige Auswirkungen auf das Wohlergehen von Hunden und Katzen haben. Ich werde hier über Fettleibigkeit und Hunde sprechen. Für meine Meinung zu Diabetes und Katzen gehen Sie zu der heutigen Katzenversion von Nutrition Nuggets.
Laut der Association of Pet Obesity Prevention sind schätzungsweise 36,7 Millionen Hunde (52,5% der 70 Millionen US-Haushunde) übergewichtig oder fettleibig. Ich kann mir keinen anderen Gesundheitszustand vorstellen, der so tiefgreifende negative Auswirkungen auf die Gesundheit von so vielen Hunden hat. Dr. Lustig widerspricht der gängigen Empfehlung, Sport zu treiben, um Gewicht zu verlieren, und nennt folgende Fakten:
- Der größte Prozentsatz an Kalorien, den eine Person im Laufe eines Tages verbrennt, entsteht beim Schlafen und Fernsehen. (Ich vermute, da der Lebensstil von Hunden dazu neigt, ihren Besitzern widerzuspiegeln, gilt das gleiche für den Hundebegleiter, der sich neben uns auf der Couch zusammengerollt hat.)
- Es gibt keine einzige Studie, die belegt, dass Bewegung allein zu einem signifikanten Gewichtsverlust führt.
Es kommt im Wesentlichen auf Mathematik an. Um ein Pfund Fett zu verlieren, müssen wir etwa 3.500 Kalorien mehr verbrennen, als wir aufnehmen. Laut der Mayo Clinic müsste eine 160 Pfund schwere Person mehr als 11 Stunden über ihr normales Aktivitätsniveau zügig gehen, um 3.500 Kalorien zu verbrennen, während die Reduzierung von nur 500 Kalorien aus ihrer täglichen Aufnahme den gleichen Effekt in nur einer Woche hat. 500 Kalorien entsprechen einer einzigen großen McDonald's-Pommes oder einer oder zwei Tassen der meisten Eiscremes. Keine der beiden Optionen ist einfach, aber 500 Kalorien pro Tag zu reduzieren ist für viele Menschen machbar. Gehen Sie jeden Tag eineinhalb Stunden länger (oder das Äquivalent für kräftigere Sportarten) ist dies nicht der Fall. Nun, bei Hunden ist die Situation nicht ganz dieselbe, aber die allgemeine Vorstellung, dass es viel Bewegung braucht, um eine relativ geringe Kalorienreduktion gleichzusetzen, gilt.
Das soll nicht heißen, dass Bewegung nicht von Vorteil ist. Wie Dr. Lustig sagt, ist es so ziemlich das beste Gegenmittel für alles, was Sie quält. Ich würde sagen, das gilt auch für Hunde. Sport kann bei Muskel-Skelett-Problemen, Verhaltensproblemen und vielem mehr helfen. Ärzte und Tierärzte müssen einfach aufhören, es als wirksam zur Gewichtsreduktion anzupreisen und stattdessen seine gesundheitlichen Vorteile hervorheben.
Wenn ein Hund abnehmen muss, sollten sich Tierärzte und Besitzer fast ausschließlich darauf konzentrieren, Kalorien zu sparen. Jeder Gewichtsverlust, der auf eine gesteigerte Bewegung zurückzuführen ist, sollte als das Sahnehäubchen angesehen werden. (Entschuldigung, schlechte Analogie zu diesem Thema.)
Dr. Jennifer Coates
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